Kost · Livsstil · Utmattning

Steg mot hälsa

Livsstilsfaktorer påverkar hälsan en hel del. Stresshantering på olika sätt är en sådan faktor. Den är viktig för stress kan skada oss på många sätt om vi inte får ordentlig återhämtning och om vi inte lär oss att hantera den på ett bra sätt. Det är något jag håller på att lära mig nu.
Min son har en kronisk inflammationssjukdom. Bechterews sjukdom. Den yttrar sig genom att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden i kroppen. I hans fall får han svår värk i höften. Under en period var smärtan så kraftig att det var svårt att komma upp och ur sängen på morgonen.
Genom att vi själva inte gav oss utan sökte all information vi överhuvudtaget kunde finna så förstod vi att livsstilsfaktorer även påverkade det här. Vi upptäckte att han var lactosintolerant. När han slutade använda lactos så minskade värken väsentligt.
Efter det har resan fortsatt. Vi har hittat mer om kostens betydelse men också kring andra faktorer. Även här är det viktigt med stresshantering och att röra på kroppen. Läkarvetenskapen har förstått att just fysisk träning är mycket bra för att motverka sjukdomen. Kostens betydelse benämns tyvärr väldigt sällan inom läkarvetenskapen.
Men det finns många som provar själv och det sprider sig kunskap från person till person. Det finns forum för människor med autoimmuna sjukdomar och kostråd som människor har provat. Sonen provar nu och lär sig mer och mer. Han är ihärdig med att söka information och lära sig mer.
Mycket av de kostrekommendationer vi har hittat stämmer in på många människors erfarenheter kring en mängd sjukdomar. Massor av autoimmuna sjukdomar, allergier, IBS, Cancer osv behandlas med ungefär samma typ av kost. Och det ger resultat. Och egentligen är det ju inte konstigt. Det vi stoppar i oss måste ju påverka vår hälsa. Hur vi lever påverkar vår hälsa.
Det är ju goda nyheter för då finns det ju saker man kan göra för att försöka förbättra sin hälsa på olika sätt. Det tycker jag är en härlig känsla. Att leta efter och finna möjligheter att kunna må bättre. Att göra vad man kan för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för hälsa. Det ger kraft och energi.
Jag själv äter autoimmun kost sedan några månader tillbaka. Min mage har aldrig mått så bra som nu. Tidigare var det väldigt svårt att tänka mig att göra kostförändringar. Bara tanken gjorde mig trött och skapade motstånd. Och de två första månaderna var ganska motiga innan jag började känna förbättringarna. Men jag fortsatte och höll ut. Och nu kan jag inte tänka mig att gå tillbaka för jag mår mycket, mycket bättre med den här kosthållningen.
Nu vill jag få igång den fysiska träningen också tills även den blir en vana som jag inte vill vara utan. För jag vet att det är bra för mig. Och jag vill nu hitta vägar att må så bra som möjligt. I kropp och själ. Jag har påbörjat resan mot ökad hälsa och den fortsätter bit för bit och ett steg i taget. Jag är nöjd med att jag har tagit ett steg i taget nu för det är därför det har gått så bra. Tidigare när jag har försökt förändra har jag velat göra allt på en gång. Och då har det inte hållt.
Så steg för steg går jag mot ökad hälsa. Och det gör mig faktiskt riktigt glad!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s