Sinnesfrid · Utmattning

Mindfullness

Låg kvar lite längre i sängen på morgonen. Tröttare den här veckan. Jag vet inte varför riktigt. Men försöker lyssna på kroppen och själen och ta det ännu lite lugnare. Och jag försöker fokusera på det fina omkring mig.
Sällskapet vid frukosten somnade. Så inspirerande är jag den här morgonen 🙂
Fokuserar på utsikten från fönstret, på smaken av frukosten, doften av kaffet och känslan av den varma koppen i mina händer. Mindfullness en liten stund.
Igår passerade jag en trädgård fylld av dessa vackra blommor. Det är små källor till glädje i min vardag. Det är sådant som gör mig glad. Som fyller på min själ.
Snart iväg till jobbet. Jag vill hålla kvar känslan av närvaro. Behöver den känslan varje dag för att må bra. Så jag övar mig i mindfullness. För att hitta närvaron allt oftare i min vardag.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s